Алкогольная зависимость — это пристрастие к алкоголю, которое может привести к физическим, эмоциональным и финансовым проблемам. По оценкам, более 15 миллионов человек в США страдают от той или иной формы злоупотребления алкоголем или зависимости от него. Люди с алкогольной зависимостью часто испытывают трудности с контролем употребления алкоголя и могут испытывать симптомы абстиненции, когда пытаются остановиться. Хорошей новостью является то, что существует целый ряд методов лечения для тех, кто ищет помощи в избавлении от алкогольной зависимости.

Причины алкогольной зависимости:

Причины алкогольной зависимости могут варьироваться от человека к человеку и могут включать генетическую предрасположенность, семейную историю, проблемы с психическим здоровьем, давление со стороны сверстников и стрессовые факторы окружающей среды. Те, кто имеет семейную историю алкоголизма или других расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, могут с большей вероятностью сами стать зависимыми от алкоголя. Кроме того, люди с психическими расстройствами, такими как депрессия или тревожность, подвержены повышенному риску развития зависимости, поскольку они могут использовать алкоголь как способ справиться со сложными эмоциями или ситуациями.

Признаки и симптомы алкогольной зависимости:

Некоторые признаки того, что человек страдает алкоголизмом, включают в себя употребление алкоголя больше, чем предполагалось, или в одиночку; пренебрежение обязанностями; ложь о том, сколько он пьет; чувство вины после выпивки; провалы в памяти; симптомы абстиненции, когда человек не пьет; потребность в большем количестве алкоголя, чтобы почувствовать тот же эффект; тяга к алкоголю; физические признаки, такие как дрожание рук, тошнота, потливость, бессонница, потеря аппетита и т. д.

Стратегии преодоления алкогольной зависимости:

Когда речь идет о борьбе с такой зависимостью, как алкоголизм, важно взять под контроль свою жизнь и выработать здоровые привычки, чтобы разорвать порочный круг зависимости. Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать для того, чтобы вернуть контроль над своей жизнью:

— создание плана действий — это предполагает постановку реалистичных целей по снижению потребления и отслеживание прогресса на этом пути, чтобы вы могли оставаться на верном пути к достижению своих целей.

— присоединиться к группам поддержки — группы поддержки, такие как анонимные алкоголики (АА), предлагают неоценимую поддержку как онлайн, так и офлайн, что может помочь людям, борющимся с алкоголизмом, оставаться на пути к выздоровлению. Наличие доступа к людям, которые понимают, через что вы проходите, может иметь огромное значение для поддержания уровня мотивации в трудные времена, когда все кажется непреодолимым.

— использование профессиональных лечебных услуг — профессиональные лечебные услуги, такие как консультации и/или лекарства, такие как налтрексон (лекарство, используемое для лечения опиоидной зависимости), также могут быть полезны в зависимости от типа/серьезности индивидуальной ситуации.

Для людей, страдающих алкоголизмом, важно взять под контроль собственную жизнь, поставив четкие цели по снижению уровня потребления, используя доступные системы поддержки и/или при необходимости воспользовавшись услугами профессионального лечения. Возвращение контроля над своей жизнью очень важно, когда речь идет об эффективной борьбе с этим видом зависимости.