Перейти к основному содержанию
 МЦ Центр наркологической помощи - Когда нужно остановиться!

Алкогольная зависимость может стать причиной напряженной ситуации в браке или семье: алкоголь часто оказывается в центре многих проблем и споров. Важно осознать, что существует альтернатива и что крепкие и здоровые отношения возможны и без алкоголя.

Чтобы иметь крепкие и здоровые отношения в браке или семье, важно выбирать занятия, которые никак не зависят от алкоголя. Это могут быть совместные прогулки, домашние вечера с просмотром фильмов, семейные настольные игры или совместные разговоры за едой. Такие занятия способствуют развитию общения между всеми участниками, что очень важно для крепких отношений. В то же время необходимо открыто говорить о том, как вы относитесь к употреблению алкоголя в семье — необходимо обсудить как положительные, так и отрицательные моменты, прежде чем принимать какие-либо решения относительно его присутствия в семье. Некоторые семьи могут решить не употреблять алкоголь вообще, другие — установить определенные правила или ограничения, третьи — допускать более умеренное употребление алкоголя некоторыми членами семьи при определенных обстоятельствах. В любом случае, при принятии таких решений важно открытое общение — каждый член семьи должен чувствовать себя комфортно, высказывая свое мнение, не опасаясь осуждения со стороны других членов брака или семьи. И наконец, научившись справляться со стрессом более здоровыми способами, можно проделать долгий путь к построению более крепких отношений в браке и семье, не полагаясь на алкоголь как на механизм ухода от проблем. Вместо этого попробуйте заняться физическими упражнениями, такими как бег или йога, которые могут снизить уровень стресса естественным образом, а также обеспечить качественное времяпрепровождение для пары/семьи, когда они занимаются вместе!

Как только все члены семьи начнут открыто обсуждать свое отношение к употреблению (или воздержанию) алкоголя в семье, они смогут начать работать над созданием еще более крепких связей, не полагаясь на алкоголь как на костыль для сближения. Такие мероприятия, как совместный ужин, посещение спортивных мероприятий, походы в горы и т. д., становятся простыми вариантами, которые не требуют, чтобы чьи-то запреты были ослаблены выпивкой. Это приведет к полноценной жизни, когда время, проведенное друг с другом, не ограничивается только вечерами, но и включает в себя дни, проведенные на свежем воздухе, наслаждаясь природой! Это не только принесет пользу вашему физическому здоровью, но и приведет к душевному благополучию, когда каждый будет чувствовать себя равным и уважаемым членом одной большой счастливой семьи!